ET PUSTEROM
Til deg som kjenner ensomhet på innsiden
Du veit den livbøya du venter på? Den som skal gjøre at du kan puste igjen?
Tenk om du har mer å holde fast i, enn du opplever akkurat nå.
I dette heftet får du refleksjoner og øvelser som gir deg et pusterom. Et pusterom til å utforske det som foregår på innsiden, kjenne etter hva som skjer i deg når du gir deg selv plass – og få støtte til å komme i kontakt med ressursene dine.
Ja, takk! Jeg ønsker tilsendt Et pusteromDU HAR MER Å HOLDE FAST I.
Et pusterom er laget for å hjelpe deg med å rette oppmerksomheten mot noe av det.
Gjennom fem konkrete verktøy får du stoppe opp, rette oppmerksomheten mot deg selv og undersøke det som skjer i deg.
Jeg skal ikke fortelle deg hva du trenger.
Jeg vil gi deg verktøy til å undersøke det selv.
Om Guro
Jeg heter Guro Mathisen og er sykepleier og gestaltterapeut. Jeg har jobbet med mennesker siden jeg var 15 år, og gjennom yrkeslivet har jeg møtt mennesker i svært ulike faser av livet – fra føde- og barneavdeling til skolehelsetjeneste, akuttmottak og hjemmesykepleie. Jeg har også erfaring som terapeut og leder.
Det skal ikke være nødvendig å vente til livet har blitt vanskelig nok før vi søker støtte.
Støtte til selvstøtte ble skapt ut fra et ønske om at det skal finnes noe også underveis. Når du trenger å stoppe opp. Når du vil forstå mer av det som skjer i deg. Eller når du trenger noe konkret å holde fast i mens du finner ut av veien videre.
Derfor utvikler jeg verktøy og tilbud som gir plass til å utforske egne erfaringer, behov, grenser og ressurser – alene eller i møte med andre.
For meg handler selvstøtte ikke om å skulle klare alt selv. Tvert imot. Det handler om å utvikle evnen til å være i kontakt med seg selv, samtidig som vi kan ta imot støtte fra andre.
Støtte til selvstøtte er mitt bidrag til å gjøre støtte tilgjengelig på flere måter – støtte som ikke gir deg svarene, men som kan hjelpe deg med å finne fram til de selv.
ET PUSTEROM
Fem verktøy som hjelper deg å rette oppmerksomheten mot deg selv og det du trenger.
Ja, takk! Send meg Et pusterom